Descripción:

El citrato de potasio es un suplemento esencial que no solo repone los niveles de potasio en el cuerpo, sino que también ofrece un beneficio único: alcaliniza el organismo, ayudando a equilibrar el pH corporal y reduciendo la acumulación de ácido láctico.

Este diferenciador lo convierte en la elección ideal para prevenir calambres, mejorar la recuperación muscular y optimizar el rendimiento físico, especialmente en deportistas y personas con alta demanda energética.

Beneficios:

• Regulación de la presión arterial: El potasio es esencial para contrarrestar los efectos del sodio, lo que puede ayudar a mantener la presión arterial en niveles saludables.
• Función muscular adecuada: El potasio desempeña un papel fundamental en la contracción muscular, contribuyendo a la función muscular adecuada.
• Equilibrio de electrolitos: Ayuda a mantener el equilibrio adecuado de electrolitos en el cuerpo, lo que es esencial para funciones celulares y nerviosas.
• Salud cardiovascular: Contribuye a la salud del corazón al ayudar a regular el ritmo cardíaco y apoyar la función cardiovascular.
• Prevención de calambres musculares: El potasio puede ayudar a prevenir calambres musculares al mantener un equilibrio adecuado entre sodio y potasio.
• Mejora de la salud ósea: Contribuye a la salud ósea al influir en la absorción de calcio y la formación de hueso.
• Apoyo a la función renal: El potasio es esencial para el equilibrio de líquidos en el cuerpo y la función renal adecuada.
• Regulación del pH: Ayuda a mantener un equilibrio adecuado del pH en el cuerpo, lo que es esencial para la homeostasis.
• Reducción del riesgo de cálculos renales: Puede ayudar a prevenir la formación de cálculos renales al promover la excreción de calcio a través de la orina.
• Apoyo a la salud nerviosa: El potasio es necesario para la transmisión de impulsos nerviosos, contribuyendo así a la función nerviosa adecuada.

Contraindicaciones:

• Insuficiencia renal crónica: Personas con problemas renales o insuficiencia renal deben evitar el citrato de potasio, ya que pueden tener dificultades para eliminar el exceso de potasio del cuerpo, lo que podría llevar a niveles peligrosos.
• Problemas cardíacos: Aquellos con enfermedades cardíacas deben tener precaución, ya que el potasio puede afectar la actividad eléctrica del corazón.
• Desórdenes en el equilibrio de potasio: Personas con trastornos que afectan el equilibrio de potasio, como la hiperpotasemia, deben evitar el citrato de potasio.
• Alergias o sensibilidad: Personas con alergias conocidas al citrato de potasio o a cualquiera de sus componentes deben evitar su consumo.
• Diabetes no controlada: Aquellas personas con diabetes deben tener precaución, ya que el potasio puede afectar los niveles de glucosa en sangre.
• Restricciones dietéticas específicas: Personas con restricciones dietéticas específicas, como aquellas que siguen dietas bajas en potasio por razones médicas, deben evitar el suplemento sin orientación profesional.

Modo de consumo:

Se recomienda el consumo de citrato potasio hasta 4.5 gr. diariamente, lo cual puede distribuirlo durante el día y apoyarlo con una buena alimentación desde el desayuno, almuerzo y cena.

Para comenzar la suplementación de este mineral puede comenzar con 500 mg o 1 cucharadita dosificadora diluida en 1 litro de agua y consumirlo durante el día.

También puede acompañar sus alimentos principales con un vaso de agua de 250 ml donde puede diluir media (½) cucharadita dosificadora. (3 veces al día)

Recomendaciones:

Antes de consumir citrato de potasio, se recomienda consultar con un médico, especialmente si padeces enfermedades renales, cardíacas o estás bajo tratamiento médico. Evita su uso si tienes niveles altos de potasio (hiperpotasemia) o úlceras gástricas. Consume la dosis indicada con suficiente agua y preferiblemente junto con alimentos para evitar molestias estomacales.